×
 

Välj kommun

Kursen finns i flera kommuner.

Välj din hemkommun för att se ansökningsinformation.

Träningslära 1

Kursen ger kunskaper om anatomi och fysiologi, närings- och kostkunskap, motionsmiljöers betydelse, människor olika förutsättningar för fysisk aktivitet samt olika träningsmetoder.

Undervisningen i kursen ska behandla följande centrala innehåll:

  • Anatomi och fysiologi med fokus på kroppens rörelseapparat, skelett, leder och muskler.
  • Närings- och kostkunskap för prestation och hälsa.
  • Betydelsen av återhämtning och vila för prestation, välbefinnande och hälsa.
  • Människors olika förutsättningar för fysisk aktivitet i olika situationer.
  • Motionsmiljöers betydelse för träning, motivation och prestation.
  • Träningsmetoder för till exempel uthållighet, styrka, rörlighet, koordination och koncentration.
  • Planering, genomförande, utvärdering och dokumentation av anpassade träningsprogram för såväl individer som grupper.
  • Metoder för att arbeta skadeförebyggande samt akut omhändertagande och grundläggande behandling av skada i samband med fysisk aktivitet.
  • Etiska normer och regler för träningsverksamhet.

Rekommenderad kurslitteratur

Vi rekommenderar litteratur men det är ditt val att välja författare och förlag. Finns det flera böcker i listan väljer du en av dem.

  1. Träningslära 1+2, Anders Dahl, Gleerups Utbildning, 2018-08 ››

Via bokfynd.nu får du fram prisförslag och länkar till förlag där du kan beställa boken. 

Snabba fakta

Utbildningstyp Komvuxkurs

Ämnen Friskvård och hälsa

Kurskod TRNTRN01

Kurspoäng 100

Kurslängd 5 veckor

Studiestart Se din hemkommun

Kommun 9


CSN

Kursen är studiemedelsberättigad. Läs mer om CSN och hur du ansöker.

Kostnadsfri

Den här Komvuxkursen är kostnadsfri.

Kursplan och kunskapskrav

Vill du veta ännu mer om kursen?
Läs då hela beskrivningen på Skolverket.se. Där finner du kursplan samt vilka kunskapskrav som gäller.

Kontakta vår centrala kundtjänst

Telefontider

Måndag-torsdag kl. 9-12 och kl. 13-16. Fredagar kl. 9-12.

Behöver du mer information om en utbildning eller kurs, vet du inte vart du ska vända dig med dina frågor. Då är det vår centrala kundtjänst du ska kontakta.

 

Kom ihåg att du även kan chatta med vår centrala kundtjänst.

Chattens öppettider

Måndag-torsdag kl. 9-12 och kl. 13-16. Fredagar kl. 9-12.